Zapraszamy na obózy sportowe na których nie zabraknie relaksu oraz aktywnie spędzonego czasu!
Celem tych aktywnych zajeć jest stworzenie warunków w których można w spokoju odpocząć od miejskiego zgiełku w agroturystycznej atmosferze, nawiązanie nowych relacji oraz udział w dużej ilości treningów, ukierunkowanych na poprawę zdrowia.
W programie…
… wyjazdu między innymi:
– 6 treningów zdrowotnych (nauka wzorców ruchowych, stretching, mobility, niekonwencjonalne ćwiczenia, elementy treningu siłowego) – rano
– 5 treningów oddechowo-relaksacyjnych – popołudnie/wieczór
– 2 masaże relaksacyjne (istnieje możliwość dokupienia dodatkowych u masażysty)
– wyżywienie w formie szwedzkiego bufetu (3 posiłki, – również opcje lactose & gluten free, wege, normal)
– wykład nt. żywienia
– wycieczka piesza górskim szlakiem
– impreza integracyjna
Z naturą
W cenie obozu zawarta jest również możliwość korzystania z atrakcji oferowanych przez agroturystyczne gospodarstwo Muflonik takich jak:
– sauna fińska
– duży zadbany ogród
– bezpośredni kontakt ze zwierzętami domowymi (owce, muflony, kozy, psy)
– miejsce na grilla i ognisko
– pole do siatkówki i kometki
– możliwość wypożyczenia rowerów (za niewielką odpłatą)
– stół do bilardu i tenisa stołowego
oraz wiele innych: https://muflonik.pl/oferta/
Uczestnicy obozu będą mieli możliwość skorzystać także z bazy rekreacyjno-kulturalnej Kamiennej Góry.
Relaksacyjnie
Obóz odbywa się w bardzo spokojnej okolicy z której jest bardzo dobry dojazd do wielu atrakcji turystycznych. Uczestnicy będą mieli dużo swobody jeśli chodzi o zwiedzanie. Prowadzący zajęcia to doświadczeni i uznani fachowcy. Zapewniamy luźną atmosferę i dobrze spędzony tydzień podczas którego można odpocząć i nauczyć się czegoś przydatnego dla swojego zdrowia. Warunki noclegów są w standardzie agroturystycznym a nie pięciogwiazdkowego hotelu.
Oprócz wszystkich rzeczy wymienionych powyżej w cenie jest 7 noclegów, wyżywienie (3 posiłki dziennie, kolacja w pierwszy dzień oraz śniadanie w dzień wyjazdu). Każdy uczestnik ma zapewnioną polisę ubezpieczeniową OC. Przykładowy dzień (może ulec zmianie):
Śniadanie 7:00-11:00
Trening grupa I – 8:00-9:15
Trening grupa II – 9:15-10:30
Obiad 13-15
Kolacja 17:30-19:30
Trening relaksacyjno-oddechowy grupa I 18:00-18:30
Trening relaksacyjno-oddechowy grupa II 18:30-19:00
20:00 Impreza integracyjna (nie codziennie)
Poza godzinami czas wolny podczas którego można korzystać ze wszystkich atrakcji na miejscu i w okolicy oraz indywidualnie umawiać się na masaże relaksacyjne.
Kadra
Prowadzący treningi:
Trener przygotowania motorycznego, trener Mariusz Szpyra: https://www.facebook.com/Trener-Mario-Szpyra-214773039062985
Fizjoterapeuta, trener Marek Purczyński: https://www.facebook.com/Purczynski-Total-Training-Purczynski-Total-Therapy-403228386452348
https://purczynski.pl/
https://www.youtube.com/user/READYTOPERFORM – kanał Marka
Fizjoterapeuta, masażysta Patryk Ragan – student V roku fizjoterapii, specjalizujący się w masażach relaksacyjnych (wykonuje również masaże antycellulitowe, sportowe, tkanek głębokich oraz klasyczny i izometryczny):
https://www.olx.pl/…/masaz-z-darmowym-dojazdem-CID619…
Miejsce obozu: Agroturystyka Muflonik, Miszkowice
https://muflonik.pl/
Termin…
… obozu: TERMINY CAŁOROCZNE W KAŻDYM MIESIĄCU (oprócz grudnia, stycznia, lutego)
Koszt obozu to 2500 zł za osobę. Są możliwe pobyty krótsze (z niższą ceną)
Limit uczestników: 20 osób (grupy treningowe podzielone na 10 osób w jednej)
Pokoje 1 i 2 osobowe. Oferta skierowana do osób pełnoletnich.
Zainteresowane osoby prosimy o kontakt na maila mediama@op.pl lub telefonicznie: 531642792.
Serdecznie zapraszamy
(sz)
